倶楽部競技会に向けて

レッスンカリキュラムを実験的に変更しています。　通常、個別指導の時間、自分の順番が回ってくるまでは待ち時間となります。　積極的に空いたスペースで自主練習する方も居れば、座って身体を冷ましてしまう方もおられます。

特に冬期は気温的に身体が冷えてしまいがちですので、春までは個別レッスンを止め、全体で応用技・発展技の練習をしていきます。

画像は本文と関係ありません（笑）。

基本練習と同様、全員で他の方の出す技を見て、講師から出るアドバイスを自身も同時に聞くこととなるため、効率が上がります。

以前も同画像をUPしましたが、このお二方も柔軟性、筋力共に身体側の準備ができましたので、今年は体得する技の目標数を増やし、強化していきます。

体操の技は、自分が跳べるようになりたい技だけを練習しても、総合的な『体操感覚』という部分が育っていきません。
それは、一時的に跳べるようになったとしても、少しのブランクで感覚がすぐに抜けてしまい、跳べなくなってしまうといったことを招きます。

技同士が手を繋ぎ合って、全ての技が輪を描いて繋がっていると考えましょう。　途中一つの技と技の繋がりが不安定、若しくは断裂していると、全体が散って崩壊してしまいます。

前方、後方、側方、どの方向でも回ってみることで、初めて『体操』の全体像が感覚で理解できるようになります。
例えば『私は後方系が得意だから』といって、得意分野であるその後方系だけを練習するのはお勧めできません。

技を実施しながら、『今、自分が他の方にどう見えているのか』を意識しましょう。　若しくは、自分で自分を横（または真後ろ）から見ている感覚を育てましょう。

倶楽部競技会は１０月末を予定しています。　各曜日で優秀者３名を選出し、決勝で上位３名を表彰します。
期日に向けて技術を高め、無理のない準備をすること。　ぶっつけ本番や、ギリギリまで使用する技自体の体得目的の練習はできません。　試合で技を使用するためには、最低でも１ヶ月前までには全ての技が何度でも出せるようになっており、残りの１ヶ月は通し練習が始まっているべきです。

また、本番ならではの緊張感や、力がアドレナリンでオーバーしないよう、抑えていくその加減など、試合でしか学べない感覚が存在します。　『試合に潜む魔』ってやつです。　計算しても、それが効かないことがあります。
会場や試合自体の雰囲気に呑まれないためには、経験が必要です。　強い方はそういったプレッシャー等を全く感じない方も居ますが（笑）。　あの内村選手もそうですね。　だから強いとも言えます。

基本的には試合前に、『練習通りやれば大丈夫』と自分で言えていればOKです。　

本番で結果が出せれば当然自信に繋がりますし、失敗は成長へのきっかけとなります。
発表の場があることで学べることは非常に多いと思います。

会員の皆様にとって良い経験となるよう、全力で指導、バックアップしてまいりますので、一緒に頑張りましょう！