側転~側方屈身宙返り

本日は技のご紹介☆ 側方倒立回転~側方屈身宙返りです。


早速ご覧いただきましょう。


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助走からホップの後、側転の着手です。


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側転の部分です。


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側転の状態でロンダートでいうところのあふり込みを行うのは多少無理がありますので、膝を少し曲げて処理しています。


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蹴りを決めました。


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側方での引き上げの局面です。


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屈身姿勢をつくりにいきながら、回転方向へ首を入れています。


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屈身姿勢をつくりました。 回転中。。。

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ここがちょうど1/2回転部分ですね。 真っ逆さまになってます(笑)。


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はいここで目が床を捉えました。


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ラインを狙いながら、着地に向かいます。


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着地しました。 


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側方系の着地は、回転分量を感じながら関節の向きを気をつけながら決めないと、膝や足首を壊しますので注意して踏ん張ります。


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脚を揃えにいきますが、『ピキッ!』鈍い痛みが私の腰を襲います(笑)


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痛みに耐えながら、足を浮かせます。


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もう少しだ。頑張れ俺!!(笑)


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もう少しです。


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よ~しポーズまでやりきった☆ レッスン終わったら低周波治療器でマッサージだ!!!




本日はこれまで☆ 今日はこのご紹介した技を、aMi体操倶楽部のYouTubeチャンネルにてUPしておきます。
たまには直接飛べるように貼っておきますか☆

aMi体操倶楽部YouTube 側転~側方屈身宙返り

本日もご覧いただき、ありがとうございました☆



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Author:UNAZO
aMi体操倶楽部は、2008年、日本初の大人専門体操教室として愛知県春日井市に誕生しました(高校生以上対象)。
教室でのエピソードはもちろん、体操とは全く関係ないことも綴っていきます。

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