閉脚伸肘倒立(閉脚伸腕屈身力倒立)

前回、YouTubeチャンネルにて開脚での伸肘倒立をアップしましたが、今回は閉脚伸肘倒立(へいきゃくしんぴとうりつ)をアップしましたので、こちらでもご紹介しておきます。

早速、動画をご覧下さい。



両脚を閉じたまま、腕を伸ばし切った状態で、床を蹴らずに倒立状態へ持ち込む動きとなります。


体操競技では基本中の基本技ですが、ある程度の柔軟性、筋力、倒立の制御力、全てを兼ね備えてはじめて出せる動きです。 

出来そうだと思った方は、是非ともチャレンジしてみて下さい☆


あ、当然ですが、膝やつま先も伸びていないと『上がった』とは言えませんよ(笑)。 

いつも会員さんに言っていますが、『美しさのない技に価値は無し。』です。


というわけで今回はここまで。 ご覧いただきありがとうございました☆


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