ストレッチだけはサボれない

皆様明けましておめでとうございます。　本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

さて会員の皆様、お正月ですが風呂上がりにストレッチ、ちゃんとやってますか～？

おっさんは当然ながら、ちゃんとやってまっせ（笑）。

脚抜きギリギリでホールドの図。

これは腰と踵をラインに合わせてますので、完全な左右開脚ですね。　40歳・蠍座の男です（笑）。

体操・タンブリング・アクロバット。　上手くなりたいなら、まずは柔軟性の確保が先です。　痛いところで止めているだけのイタい人（笑）にならぬよう、真剣に、必死に取り組みましょう。

ノリと勢いだけで技を跳んでいられるのは若いうちだけで、その時に身体に与えた負荷は、年老いてから関節や腱にしっぺ返しを食らいます。　とんでもない怪我をするのは、大体ノーアップで技を跳んでしまうような人です。　怪我をしたら負け。かっこ悪いです。

永く失われない技術の条件が、柔軟性の確保と維持です。　動きを出すものとして、怪我を未然に防ぐこと。そして可動域を必要な分増やし、狙ったライン（軌道）に身体の各部位がトレースできるよう、『本気で』努力しましょう。

日常の努力をしっかりしている方には、私は魂を乗せ、最大限の指導をします。

さあ、今年も私の指導にかける本気と、会員の皆様の練習にかける本気がぶつかり合う、より良い場所にしていきましょう！

本日はここまで。　皆様、新年もaMi体操倶楽部を、どうぞよろしくお願い申し上げます。